檸檬のしたたり

ようやく　ゴーヤ
キッコロ？

　今日は　近海かつお　女節で・・・
ドレシッシングは　レモン汁とオリーブ油ベースで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 野菜たっぷり


お手頃バナメイ
ハサミを使うと下処理が簡単です


　　　金獅子さんが　フライが良いというので・・・

　　　オクラとなすを加え　コンビフライにしましょう

　　　


フライはいいね～
ボリュームがでますし
　　

いいんですよね　なんでも　あるもので・・・　



　

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと日がたってしまったとうもろこしくん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乾燥させて　粉にしてみます・・・

                                                            ポレンタ？　トルティーヤ？チャレンジ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　面白そう